Consejos para evitar el jetlag y disfrutar al máximo tus viajes

El jetlag, también conocido como desfase horario, es uno de los mayores desafíos que enfrentan los viajeros al cruzar múltiples zonas horarias. Este fenómeno puede afectar significativamente nuestra experiencia de viaje, causando fatiga, insomnio y malestar general. Sin embargo, con unas pautas adecuadas, es posible minimizar sus efectos y disfrutar plenamente de nuestras aventuras desde el primer día.